Ashwagandha pour perdre du poids: fondre facilement des kilos en trop

Ashwagandha est un remède miracle dans l’arsenal ayurvédique. Et maintenant, il semble que l’Ashwagandha pourrait également être la clé de vos problèmes de perte de poids. Ses effets adaptogènes et antistress en font non seulement un bon moyen de perdre du poids, mais peuvent également vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme.

Ashwagandha Pour Perdre du Poids

Battre le gain de poids lié au stress

Que vous luttiez pour perdre du poids et que vous insistiez sur le sujet ou que vous fassiez une consommation excessive de nourriture pour vaincre le stress, il est temps d’envisager la possibilité que les deux soient réellement liés. Trop de cortisol dans le corps a été associé à la prise de poids, à une alimentation nerveuse et à la perte musculaire. Comme l’expliquent les experts, cette «hormone de survie» déclenche une réaction de faim en stimulant la production de glucose. Et la prise de poids liée au stress a tendance à entraîner l’accumulation de graisse autour du ventre. Ashwagandha travaille au niveau élémentaire pour vous aider à mieux faire face au stress . Si votre niveau de stress est maîtrisé, vous risquez moins de faire des excès alimentaires. Des études ont montré que le remède à base de plantes est particulièrement bénéfique pour ceux qui ont tendance à manger trop ou trop peu lorsque le niveau de stress environnemental augmente. Ses propriétés adaptogènes aident à réguler les niveaux de cortisol «hormone du stress» dans le corps. Selon les recherches, prendre Ashwagandha pourrait vous aider à réduire les niveaux de cortisol de près de 28%.

Donner un coup de pouce au métabolisme

Les antioxydants contenus dans l’Ashwagandha aident le corps à mieux brûler les graisses et à améliorer la vitalité globale en stimulant votre métabolisme. Pour certaines personnes, l’excès de poids est dû à un dysfonctionnement de la thyroïde. Votre thyroïde régule votre taux métabolique ainsi que le métabolisme des lipides, des glucides, des vitamines et des protéines. Ashwagandha stimule la production d’hormone thyroïdienne T4 par votre thyroïde, permettant ainsi à votre taux métabolique de base (BMR) de rester élevé.

Si vous souffrez d’hypothyroïdie, les performances médiocres de la thyroïde font remonter la balance lorsque vous faites vos kilos en trop. Ashwagandha peut en atténuer une partie en déclenchant la production de T4, permettant ainsi au métabolisme de s’améliorer et au poids de chuter. Des études chez l’animal ont démontré les effets bénéfiques de l’ extrait de racine d’Ashwagandha sur la stimulation de la thyroïde . 

Augmentez l’immunité, brûlez les graisses (perdre de poids)

Lorsque l’immunité du corps est compromise, la perte de poids s’arrête généralement car le corps se concentre sur la restauration de la normalité plutôt que sur la combustion des excès de graisse. Quand il est dans ce mode de survie, il est difficile de perdre du poids. En tant qu’antimicrobien , l’ Ashwagandha peut améliorer votre immunité et vous aider à progresser sans perte de poids.

L’inflammation est également assez fréquente chez les personnes en surpoids. Tout en étant en forme, combattre cette inflammation est également important. Ashwagandha vous aide à faire exactement cela. 

Surmonter la fatigue et améliorer la circulation

Ashwagandha ou ginseng indien, à l’instar de son homologue chinois, est réputé pour sa capacité à donner de l’énergie et à donner vigueur et vitalité à ceux qui le consomment. En éliminant la fatigue persistante, vous vous sentirez beaucoup plus ouvert à l’exercice. Rester actif est une partie importante de tout régime de perte de poids et le ginseng indien peut mettre votre corps dans la bonne zone pour travailler. Une étude sur les cyclistes a révélé que la consommation d’Ashwagandha améliorait leurs performances aérobies, leur endurance cardiorespiratoire et cardiovasculaire. 4

De plus, en raison de la teneur élevée en fer de ce remède à base de plantes, votre corps sera en mesure de créer plus de globules rouges et votre circulation sanguine aura le coup de feu dans le bras dont elle a besoin.